Si quieres más información sobre el yoga para niños y familias y la estructura de mis clases, descárgate mi proyecto
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Valores que nos aporta el yoga y que quiero
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Confianza

A través de la práctica de asanas (posturas de yoga) y de la conexión con tu respiración, con el tiempo, y con paciencia, sin presionarte, sin exigirte, y cuidando y respetando tu cuerpo, irás adquiriendo mayor confianza y seguridad en tí mismo/a, para afrontar con mayor serenidad las situaciones de estrés que nos plantea el día a día. La gestión de tu respiración será tu ancla hacia la calma y la relajación consciente. Con los niños, las técnicas de respiración y autogestión emocional son fundamentales para que entiendan que ellos mismos tienen la herramienta más poderosa del mundo para estar en paz, su respiración.

Firmeza y flexibilidad

A través de la práctica de yoga tu cuerpo cada día será más fuerte y estará más preparado para soportar posturas incómodas que adoptamos en el colegio, en nuestros futuros trabajos cuando seamos adultos, posturas que vamos adoptando desde niños a raíz de la expresión de ciertas emociones como la tristeza o la rabia, de los momentos de ansiedad o estrés que los niños también sufren, y que siempre acaban pasando factura a través de contracturas musculares y dolor físico en muchas de sus variantes. 
Al practicar yoga tu cuerpo se fortalecerá pero a la vez será mucho más flexible, al igual que tu mente, para adaptarte mejor a cualquier situación.

Constancia

No podemos olvidar la importancia de la constancia, de crear hábitos saludables, como lo es la práctica de yoga. 
Al principio quizás nos cueste establecer una rutina de una práctica semanal y consciente,  pero poco a poco y con constancia, verás que ya no podrás renunciar a ese estado de calma y de claridad mental que te aportará la práctica de yoga.
Con los niños este estado de claridad mental aún es muy prematuro, pero el asistir regularmente a las clases semanales de yoga les ayudará a entender que el hecho de crear un espacio de autocuidado para conectar con ellos mismos, es algo a lo que no podrán renunciar en un futuro próximo.

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